Relaxation

Les techniques de relaxations s’appuient sur la respiration et se pratiquent à un certain niveau de conscience situé entre veille et sommeil. C’est cet état agréable que chacun de nous franchit lors de l’endormissement et du réveil. A ce stade de détente physique et mentale où la conscience est claire et sensible aux plus fines perceptions, les exercices de visualisation positive imprègnent notre subconscient et modifient les comportements inadaptés.

Des cours sont conçus pour répondre à votre demande en fonction de votre personnalité et de vos objectifs. Ils proposent un accompagnement personnalisé, même au sein de cours collectifs.

Dans une atmosphère conviviale, vous découvriez des techniques qui trouvent leurs origines dans : la relaxation dynamique et statique, le yoga (yoga de l'énergie et hatha yoga), les techniques respiratoires ainsi que d'autres méthodes de bien être.

Les exercices dispensés, variés et complémentaires,suivent une progression douce au cours du cycle de séances. Ils sont simples et faciles à adapter à la vie quotidienne, professionnelle et personnelle.

20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil. En état de relaxation, des endorphines, communément appelées hormonones du bien être, sont secrétées, régulant les métabolismes et générant des bienfaits nombreux

 

 

 

 

CD de Relaxation

Si vous souhaitez vous détendre chez vous, celà est possible maintenant.
Je vous propose un cd de relaxation par la voix et la musique. Suite à plusieurs demande, je me suis enfin décidée d'enregistrer dans un studio (Nobel Music) dont je remercie beaucoup le résultat que mickaël a effectué. Pour plus ample renseignements vous pouvez me contacter.

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